Bienvenido a Acción

Una mentalidad de crecimiento es lo que toda empresa quiere en los integrantes de su organización. Las personas generalmente no tienen diseñado un plan de crecimiento a largo plazo y el estancamiento está a la vuelta de la esquina  ¿Cómo el deporte puede impulsar el desarrollo de esta mentalidad? La mentalidad de crecimiento se basa en la idea de que nuestras habilidades y cualidades son maleables,  lo que significa que podemos mejorarlas a través del esfuerzo y la práctica constante. Desarrollar una mentalidad de crecimiento, es, por ejemplo: Aceptar los errores como oportunidades de aprendizaje. Establecer metas alcanzables y trabajar duro para alcanzarlas. Ver los desafíos como oportunidades para crecer y aprender. Buscar la retroalimentación y estar dispuesto a aprender de los demás. Practicar la autodisciplina y la perseverancia. ¿Por qué cada persona debería trabajar en su mentalidad? Este tipo de mentalidad nos permite ser más adaptable a los cambios y a buscar nuevas f...

  ¿A todo lo que dedicamos parte importante de nuestro tiempo y esfuerzo es una obsesión? El juicio es fácil de lanzar: “Ese está obsesivo”. Otros, más recatados, cuestionan el actuar de alguien cuando ven que llevan una vida marcada por una rutina diaria y constante. Es muy común confundir estos conceptos totalmente opuestos. Una persona que realiza actividad física seis veces a la semana, medita todos los días, ordena su alimentación, lee cada día 15 páginas de un libro, se levanta temprano todas las mañanas y agradece por lo que tiene en su vida.  ¿Es una obsesión o simplemente es dedicación a una rutina saludable?  Exploremos junto a nuestro CEO Daniel Dobbs esta confusión de conceptos.  Comencemos: E: ¿El control sobre tus hábitos te hace sentir alguien obsesivo? D: A través de estos últimos años, me he encontrado con la palabra obsesión para definir un poco mi forma de enfrentar la vida. Siempre esta definición como una calificación negativa de mi personalidad,...

Para empezar a dar tus primeros pasos en el box, queremos darte una orientación con una sencilla guía que te permitirá entender este largo y emocionante camino de la actividad deportiva. 1.  Paso a paso: Como toda actividad se trata de un proceso. Esto requiere de tiempo, paciencia y dedicación. Todo es gradual. No hay que desesperarse por aprenderlo todo, son ejercicios con diferentes estímulos y todo requiere de tiempo. Lo importante es que la  exigencia debe ser acorde a tu nivel.  2. Guía de coaches: Nuestro staff de profesores está dispuestos a compartir todos sus conocimientos y ayudarte. ¡Estrújalo! Hay 1 profesor cada 10 alumnos, por lo que siempre tendrán tiempo para cada integrante de la clase. Cuenta con ellos cada vez que haya inseguridad con un movimiento corregir, resolver dudas para ir tomando confianza y seguridad en lo que haces. Ellos estarán ahí para seguir de cerca tu progreso.  3. Comunidad de apoyo: Realizar deporte en grupo hace que todo sea m...

  Son diversas las dudas que se tienen sobre el CrossFit, actividad que respiramos día a día en nuestras sucursales y, por lo mismo, en estos apartados de blog queremos ir resolviendo dudas a partir de nuestra experiencia en esta disciplina.  ¿Se puede hacer esta disciplina después de los 40? ¿Sirve para bajar de peso?  ¡Aquí te damos nuestra visión para que te animes a venir! 9. “¿Se puede hacer CrossFit después de los 40? “ Esta es una pregunta recurrente en los buscadores. Y se entiende la incertidumbre de algunos. Sin embargo, no existe tal cosa como una edad ideal para practicar un deporte, y menos en el CrossFit. No hay una ley ni un decreto universal . Para practicar algo de manera profesional sí existen algunos parámetros de exclusividad, pero para practicar alguna actividad de manera amateur realmente no hay límites. Ni de edad ni de condición física. Se trata más bien de uno buscar esos límites. Por esto cualquier persona puede empezar en CrossFit.  Por lo...

Todos necesitamos, de cierta forma, y cada uno en su contexto, ser creativos. A nivel laboral y personal se hace imposible no recurrir a la invención de soluciones y proyectos que nos ayuden a avanzar. Sin embargo, no es tarea fácil encontrarle la vuelta a las cosas. ¿De dónde surge esa idea que llega de la nada? Esa que cuando buscamos con ímpetu no aparece sino que, al contrario; se escapa y nos hace el quite. ¿Qué necesitamos para activar esas sinapsis neuronales? Esa ampolleta suele prenderse sorpresivamente, en momentos que no tienen explicación hasta que, de un momento a otro, aparece. Entonces, ¿Qué hacemos para conseguir más de esos momentos? Que las ideas fluyan Intentar tocar un instrumento, subir un cerro, andar en bici, pasear, bailar, compartir con desconocidos, probar nuevos sabor es, deportes, intercambiar ideas, leer un nuevo libro. Hacer una ruta distinta al trabajo y cualquier actividad diferente es abrir paso a esas valiosas conexiones de circuitos cerebrales que no ...

Nuestra motivación es la salud de las personas. Nuestra meta es seguir generando má s  instancias propicias para el bienestar y la tarea diaria es ocupar nuestras energías en demostrar que es algo abordable para cualquiera. En eso trabajamos, en hacerlo una actividad llamativa, atractiva y placentera .  Cuando te decides a entrar a esta ruta del bienestar te ayudamos en este camino hacia una mejor sensación de bienestar que hará más agradable la práctica deportiva y esa constancia se prolongará en el tiempo. Somos un Centro de Entrenamiento que hoy tiene una ruta trazada: Nuestro destino final: Inspirarlos a cambiar. Llevamos 10 años trabajando en construir un lugar cómodo y seguro que ayude a transformar cuerpos y mentes. Creemos fervientemente en que, la suma de hábitos saludables llevan la energía a otro nivel, eso provoca una mejor sensación de bienestar, sensación que, a su vez, lleva a desarrollar una mejor actitud, rendimiento y mejor disposición a enfrentar dificultade...

En una sociedad donde cada vez hay menos tiempo para la socialización, el deporte se convierte en un recurso especial. Se trata de un agente socializador que reúne a personas, con una sola pasión en común: la práctica de una actividad física. Dentro de su ponencia, una deportista profesional cuenta la sabiduría que encontró con el deporte y profundiza en algunos rasgos que según su experiencia hacen que el deporte se convierta en una actividad esencial, sobre todo en estos tiempos. Para Vanessa Veiga, el deporte es “una escuela de valores”; es decir, nos da diariamente lecciones sobre esfuerzo, pasión y trabajo por objetivos. Es conocerse, entenderse, aprender de uno mismo. Es desafiarse, es exigencia pero también es satisfacción. Estas cualidades son muy rescatables para nosotros sin embargo, todo esto se ve aún más potenciado cuando entendemos que el deporte nos une y nos conecta; el factor socializador se vuelve uno de las características que nos pone la piel de gallina. Valores Alg...

  El CrossFit para nosotros es el medio, no el fin. Este sistema de entrenamiento que ponemos en práctica cada día, le permite a los alumnos poder definir el propósito que tiene con su entrenamiento. Elegir un objetivo dentro de la amplia gama de opciones que tiene esta disciplina nos permite sintonizar según cada necesidad, gusto y enfoque, que se va ajustando con el pasar del tiempo. El deporte puede ser practicado con distintas enfoques. Pádel para entretenerse con los amigos, natación para medir tu capacidad aeróbica, running para poner la cabeza en blanco, ciclismo para conseguir mejor resistencia, o participar de una liga de fútbol para añadir un toque competitivo. Cada quien busca su pasatiempo favorito y encuentra una dinámica de su gusto. Lo cierto es que todos los que practican alguna actividad es porque fueron capaces de darle sentido y disfrutarlo a su manera. En Acción vemos al CrossFit como un momento ideal del día para cambiar de aire, divertirse, desestresarse, soci...