Bienvenido a Acción

En Academia Fitness buscamos cambiar el foco que hoy se tiene sobre el fitness. Queremos entenderlo como una herramienta para la vida y acercar a los profesionales que hoy están a cargo de mejorar la salud de las personas, todos los conceptos que rodean directamente a la actividad física pero que no se han revisado a profundidad y que han sido cubiertos por mecánica de los movimientos, performance de trabajo y virtuosismo en el entrenamiento. Un gran profesional de la actividad física debe ser capaz de influir positivamente en la salud de sus clientes y promover bienestar en su comunidad. Queremos sacar la actividad física del mundo del ocio y los pasatiempos. Para nosotros, debe ser entendida como una  tarea diaria que optimiza nuestra calidad de vida, que se transforma en una necesidad fisiológica primaria, como comer o dormir. Un gran profesional de actividad física debe ser capaz de influir positivamente en la salud de sus clientes y promover bienestar en su comunidad. Desde e...

 El año 2016 nació esta tradición. El concepto es simple, queríamos comenzar todos los años con un evento que les pudiera permitir a los alumnos ponerse a prueba, en un ambiente distinto, que se sintiera distinto. La principal idea de entrenar es poder utilizar las capacidades físicas que estamos desarrollando día a día. Competir haciendo lo mismo que hacemos todos los días, desde mi perspectiva, pierde un poco el sentido. La idea es poder ver si nuestro “fitness” sirve realmente. Queríamos ver si entrenar movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad, amplía nuestro fitness en distintas formas y dominios. El evento, por otro lado, siempre tiene la componente grupal. Nos gusta llevarlos a tener que trabajar en equipo, que sea un esfuerzo colectivo. Ese concepto busca reforzar uno de nuestros pilares, no creemos en un fitness individualista, creemos que el concepto de fitness grupal nos potencia a todos, nos lleva a mejorar a todos. En esta o casión ...

Cada año retamos a la comunidad a un desafío inédito fuera del box. ¿Por qué? Porque nos atrevemos a hacer cosas difíciles y estamos preparados para enfrentar cualquier reto. Se trata de la décima competencia que realizamos con la comunidad y queremos que sea una jornada memorable: MISIÓN N.010  En Acción seguimos los fundamentos de la metodología de CrossFit, es decir realizamos un entrenamiento funcional de alta intensidad y constantemente variado. Y eso buscamos en cada clase: Exponernos a diferentes estímulos y desafíos en los trabajos que se planifican. Y sabemos el impacto positivo que este tipo de entrenamiento tiene en nuestra salud. La vida cotidiana no tiene retos físicos demasiado desafiantes que necesiten de nuestro 100%. Creemos que la exposición constante a lo incómodo es transferible a las diferentes áreas de la vida, nos hace bien y nos mantiene vivos. Además, Crossfit nos prepara para enfrentar cualquier situación que la vida nos ponga enfrente, por eso llegó el m...

  Llevamos años en esta búsqueda por generar espacios saludables. En Acción vamos más allá del CrossFit y eso lo tenemos claro hace rato. Queremos visibilizar el impacto que tiene la actividad deportiva en la salud de las personas y buscamos un concepto que enmarque en un breve concepto esta búsqueda constante por ayudar, servir y aportar valor a la comunidad. Desde los primeros años de este proyecto venimos desmarcándonos del estigma en el que se enmarcó el CrossFit y la lógica de generar “atletas” que se popularizó por mucho tiempo en diferentes espacios deportivos. Por eso no somos un box más, sino un proyecto deportivo que sueña con llevar el deporte a más gente. No queremos enmarcarnos en una disciplina específica. Nos gusta movernos, hacer deporte, generar espacios de aprendizaje que le permita a cualquier persona introducirse en la actividad física mediante diferentes disciplinas deportivas (Crossfit, Weightlifting, Funcional) y hacer que todo este proceso sea lo más ameno ...

  En este décimo aniversario quisimos invitar a la comunidad a escribir un cuento en relación a sus vivencias en este proyecto. El flamante ganador se llevó el mayor premio de nuestra historia: ¡1 maravilloso Plan Anual! Llegaron alrededor de 40 cuentos , lo que se terminó convirtiendo en un lindo, conmovedor, y gratificante ejercicio que nos ayudó a generar una sana retroalimentación para saber cómo sienten esta disciplina, cómo viven el deporte y cómo disfrutan de su fitness. ¡Pase a leer! (al final el cuento ganador). Acción Crossfit: espacio de segundas oportunidades (Tomas Pino) “Oiga, Tomasito, el crossfit al que va es como mi diálisis: le toca ir habiendo o no feriado”. Así bromea mi madre cuando me ve salir durante las mañanas camino a Acción. “Tomito, ya le preparé el almuerzo para mañana, bien sanito como le pide la Karen”, me dice ella cada noche mientras me prepara la comida para el día siguiente. “Hijito, desde que comenzó con el ejercicio lo veo más contento”, me come...

  La posibilidad de hacer mi propio proyecto, en el que el deporte estuviera involucrado, el poder acercar el deporte a otras personas, el poder hacer un poco de dinero. Todas parecían buenas razones en su momento. Nunca pensé en dedicarme a esto,  Acción respondía más a una inversión, o al menos eso creía yo. El proyecto de Acción -el que lidero- cumple 10 años. Y quiero aprovechar estas líneas para reflexionar acerca de que ha significado para mi todo esto. Después de 10 años me parece un merecido ejercicio el dejar plasmado lo que ha significado para mí esta linda aventura. Quiero comenzar recordándome a mí mismo que NO planeamos llegar a esto. Este proyecto comenzó como algo en paralelo.  Luego de varios años de una crisis de identidad (no se quien soy y que quiero hacer), me lanzo a poner en pie este proyecto sin mucha idea de lo que estaba haciendo. Lo hago principalmente motivado por la búsqueda de “algo”. Habían muchas cosas que resonaban en mi cabeza en este proy...

  Fue una hora y media con divertidos bloques enfocados en aprender movimientos básicos del CrossFit (burpees y sentadillas) y una dinámica en la que pudieron conocerse entre ellos; cada uno dando un dato curioso sobre sus intereses y hobbies. Este viernes pasado tuvimos la visita de parte del equipo de   Enseña Chile,   quienes disfrutaron de su Jornada de Bienestar gratuita para todo el equipo; un espacio que les permitió cambiar de aires y dedicar tiempo a aprender sobre salud y bienestar. Durante la jornada -que inició a las 14:00 horas- se realizó una activación física que buscaba generar una pequeña interacción con los colaboradores para conocer sus expectativas sobre la actividad. Luego, se dieron tips sobre alimentación, vida social, descanso. Dinámicas entretenidas que buscaban concientizar a cada alumno el periodo real que dedican a dormir. Aemás se les recomendó tener precaución con el consumo de café a altas horas de la tarde.

Las becas de Acción están creadas para personas que pueden necesitar del deporte en sus vidas y esto es posible levantarlo única y exclusivamente gracias a todos los alumnos que confían en nuestro servicio ya que ellos sustentan este maravilloso proyecto. Lo de Pilar fue una linda hazaña 😍. Este 26 de mayo de 2023, nuestra becada completó con éxito su periodo, y se demostró que, a pesar de una lesión y dificultades de todo tipo, este proceso de cambio sí se puede lograr.   VIDEO TESTIMONIO PILAR Estamos orgullosos por los logros de nuestros alumnos y nos encanta ver cómo instauran este maravilloso hábito del deporte en sus vidas. 🤩 https://youtu.be/kRWXzRcYQ98 Becas deportivas de Acción Este proyecto requiere de mucha constancia de parte de todos, ya que sabemos que es difícil introducir en la vida un hábito tan difícil como el deporte. Sin embargo, el apoyo de la comunidad, los compañeros de clase, los coaches y el esfuerzo de todo el staff hace que esto tenga éxito viendo cambi...

Cada proyecto de Acción tiene como propósito inspirar cambios. Buscamos, de cierta manera, impactar vidas dando herramientas para crear un mayor bienestar, un entorno saludable y fortalecer principalmente el hábito de la actividad deportiva entrenando en comunidad.  Acción Girls potencia nuestro mensaje. Ellas se inspiran recíprocamente, se desafían y se van consagrando como un grupo humano íntegro, que cada día tiene más vida. Este domingo 28 de marzo, alrededor de 30 alumnas de Acción providencia y Las Condes se dieron cita para compartir, fortalecer lazos y pasarlo bien. Niñas desde los 8 años hasta adultas mayores sobre los 70 años, fueron las protagonistas de una convocatoria intergeneracional que viene a demostrar que el CrossFit es para todos y donde buscamos, más allá del nivel de cada uno, estar en mmovimiento, con actividades en las que convergen nuestros valores, principios y los pilares del bienestar. Como siempre, en Acción nadie está exento de los desafíos deportivos,...

  Coach corrigiendo la técnica de alumna. En las siguientes líneas busco entregarle algunas directrices de lo que viene en estas próximas dos semanas, para que de esta forma logre dar intencionalidad a su entrenamiento. Para que pueda venir un poco más preparado mentalmente para lo que viene y pueda abordar cada clase con el “mindset” adecuado. Muchos no saben esto, pero, desde sus inicios, en Acción se planifican las clases en bloques de dos semanas. De esta forma, vamos constantemente “ajustando” nuestro foco con planificaciones de clases en base a los objetivos que vamos clasificando como necesarios de reforzar. Por otro lado, tratamos de ajustar la variabilidad de nuestras clases; componente fundamental de CrossFit: Variable y no aleatorio. Enfoque s emana 1 Tenemos una  primera semana principalmente enfocada al “weightlifting” con cargas relativas altas.  Estímulos de esos días en general cortos pero muy intensos. Hay trabajos técnicos de cada uno de los movimientos ...