10 cosas que todo alumno principiante necesita saber
1. Paso a paso: Como toda actividad se trata de un proceso. Esto requiere de tiempo, paciencia y dedicación. Todo es gradual. No hay que desesperarse por aprenderlo todo, son ejercicios con diferentes estímulos y todo requiere de tiempo. Lo importante es que la exigencia debe ser acorde a tu nivel.
2. Guía de coaches: Nuestro staff de profesores está dispuestos a compartir todos sus conocimientos y ayudarte. ¡Estrújalo! Hay 1 profesor cada 10 alumnos, por lo que siempre tendrán tiempo para cada integrante de la clase. Cuenta con ellos cada vez que haya inseguridad con un movimiento corregir, resolver dudas para ir tomando confianza y seguridad en lo que haces. Ellos estarán ahí para seguir de cerca tu progreso.
3. Comunidad de apoyo: Realizar deporte en grupo hace que todo sea más divertido, después de cada clase nos vamos recargados de energía porque nos sentimos cómodos haciendo ejercicios. Cada clase se convierte en un mini grupo que se van dando ánimo, se ayudan con tips lo que hace más ameno el aprendizaje. Cada vez que uno tiene alguna duda los compañeros son un gran respaldo para ir creciendo.
4. Ánimo y motivación: Ser parte de Acción es animarse a hacer algo nuevo y desafiante, pero cada uno tiene que ir a su ritmo. Hay días donde no hay muchas ganas de entrenar y no pasa nada. Podemos tomarnos un descanso. Lo importante es que al día siguiente vengamos con las pilas recargadas y entrenemos con todas las ganas y dedicación. Esto es un proceso de adquisición de hábitos que requiere de tiempo. No depende de un día, sino de la consistencia, y la suma de acciones que van en pos de la consolidación de un hábito saludable.
5. Staff presente: En este espacio hacemos comunidad porque queremos hacer de la actividad deportiva algo ameno y perdurable. Nuestro equipo está todo el día en el box. Puedes acercarte a cualquiera del equipo si necesitas ayuda sobre algún ejercicio, o para aprender usar tu app, cambiar las clases, comprar planes, o simplemente para conversar sobre deporte.
6. Inspirar cambios: Nuestra meta con cada alumno es que puedan integrar el buen hábito del deporte. Sabemos que cuando entrenamos con gente motivada y alegre, probablemente estemos cerca de eso, por eso rodéate de nuestra comunidad y apóyate en nosotros para que sea un proceso agradable, puedas ir creciendo paso a paso y eso haga que finalmente entrenar tenga sentido en tu vida y sea un hábito adquirido.
7. Técnica: En Acción estamos comprometidos con tu crecimiento. Primero el enfoque tiene que estar en entender la técnica: la mecánica de cada movimiento. Sin esto no podemos ir avanzando. Por lo que la energía tiene que estar puesta en esto y no en el peso ni en la potencia.
8. Consistencia: Una vez adquiriendo la técnica de los ejercicios, empezamos a asegurar consistencia, es decir, vamos repitiendo estos conocimientos en cada clase y haciéndolos más consciente con la práctica deportiva. Aprendemos a escuchar correcciones y vamos siguiendo al pie de la letra lo que el profesor está solicitando.
9. Intensidad: Luego de pasar por estos dos pasos, sentir más seguridad y entender los movimientos, y fuimos capaces de incluir técnica y consistencia, podemos empezar poco a poco a añadir el factor intensidad. Esto tiene que ver con ir buscando nuestros límites, conocernos y aprender de nuestras debilidades y fortalezas para entrar a un proceso de crecimiento y desarrollo más avanzado de la actividad.
10. Plan Flexible: Al contratar un Plan de Acción puedes acceder a cualquiera de nuestras disciplinas disponibles en el box. Puedes tomar clases de Levantamiento Olímpico, Crossfit, entrenamiento funcional y/o combinarlas según tu enfoque. ¡Contrata un Plan y empieza a disfrutar de las diferentes disciplinas!
Esperamos que esta información sea útil y te ayude a sentirte cómodo y motivado en tu proceso de aprendizaje del CrossFit.
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