Guía Completa para participar del Open en Acción


En Acción siempre hemos querido darle un toque a cada evento que hacemos. Y el Open no es la excepción. Si bien es la competencia para clasificar a los Crossfit Games, acá  la prioridad es la comunidad y disfrutar.

La fiesta del CrossFit es una instancia perfecta para divertirnos, conectarnos, jugar y compartir, aunque siempre con un pie firme en la competencia; aquí es donde se refleja la verdadera sinergia del equipo con la unión, apoyo y motivación que entregan..

Sabemos que el espíritu de equipo identifica al CrossFit por sobre otra actividad física. Y por eso les queremos presentar nuestro BINGO ACCIÓN! Este nuevo juego es un concurso flash con muchos desafíos para lograrlos en un plazo de 72 horas.

A cada Coach Capitán de equipo se le entregará un BINGO ACCIÓN (virtual y físico) el lunes 6 de febrero con desafíos para sumar puntaje extra. (Solo en caso de completar todo el cartón sumarán puntos).

Aquí les dejamos el sistema oficial de sumatoria de puntos: 

-Cada integrante del equipo que realice el WOD sumará 1 punto.

-Cada integrante del equipo que participe como juez sumará 1 punto.

-Concursos Flashes tendrán diferentes puntajes que serán anunciados en las redes sociales.

-Cartón Completo del BINGO acumulará 30 puntos.

Información adicional

¿Cuándo se realiza el Open? 17, 24 y 3 de marzo a las 17:00 horas.

¿Dónde se realiza? Estos días tendremos horarios excepcionales de clases: 15:00/15:30 y 16:00 horas en las 2 sedes.

¿Quiénes son los 15 Coaches Capitanes?

LAS CONDES: Claudio Concha, Daniela Abarca, Patricio Calderón, Sofía Vera, Luciano Morales.

PROVIDENCIA: Yurleydis Arriola, Cristian Castro, Constanza Palma, Michael Berríos, Patricio Plaza, Josefa Zúñiga, Gregory Célis, Daniel Mujica y Cristian Vial, Rafael.

¿Cuál es el valor de Inscripción?: El valor de la inscripción es de $25.000. Incluye polera y participación en tres fechas. Esta actividad es sólo para alumnos activos del box. Senior y Teens también participan.

¿Premio grupal? Sí. En Acción valoramos el esfuerzo y por eso el equipo ganador conseguirá un gran premio sorpresa.

¿Clínica de Levantamiento? Este sábado 4 de febrero tendremos la clínica de levantamiento. Si quiere sumar puntos debes participar.

Esta fiesta no sería posible si no contáramos con una comunidad apañadora que se motiva y que es capaz de organizarse para cumplir con sus WOD’s y con las actividades grupales. Todo esto saca a relucir la fuerza de la comunidad, que sabe divertirse, pero que también luchan y se la juegan para tener una gran performance en cada WOD.

Solo quedan 15 días.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Mucho más que músculos: Los efectos secundarios de levantar pesas

Imagen
Es invaluable el impacto positivo que genera el ambiente de un box, donde la comunidad y la superación personal potencian los beneficios emocionales del entrenamiento, convirtiendo cada repetición en un acto de resiliencia.   Basado en un estudio reciente, se dio cuenta de que el entrenamiento con pesas reduce significativamente los síntomas de ansiedad y depresión en jóvenes adultos. Los efectos fueron incluso mayores que los de algunos antidepresivos. Por Juan Sanguesa ¿Te has preguntado por qué mejora tu estado de ánimo después de  una clase de CrossFit?   No es ninguna novedad que el ejercicio tiene efectos positivos en la  salud mental.   Numerosos estudios han demostrado que la actividad física puede  mejorar el estado de ánimo, reducir los síntomas de ansiedad y  depresión, y aumentar la resiliencia emocional.   Sin embargo, la mayoría de estas investigaciones se han centrado en  el ejercicio aeróbico, como correr, nadar o andar en bicicleta.   Hasta hace poco, se sabía relativa
Leer más

Salud mental & deporte: ¡Potencia tu tenacidad!

Imagen
Por Juan Sanguesa Se sabe que realizar ejercicio físico no es opcional si queremos mantener una buena salud a lo largo de nuestras vidas. La investigación científica ha arrojado una larga lista de beneficios que vale la pena considerar antes de lanzarnos al tema central de este post, por ejemplo: → Fortalece los huesos y músculos, proporcionando un soporte físico robusto para nuestras actividades diarias. → Mejora notablemente el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas y lesiones, un aspecto crucial a medida que envejecemos. → Controla y previene diversas enfermedades, actuando como un potente aliado en la gestión de la salud a largo plazo. → Mejora la calidad del sueño, permitiéndonos descansar más profundamente y despertarnos sintiéndonos rejuvenecidos. Nada nuevo bajo el sol, ¿verdad?… Sin embargo, lo que muchos no saben es el ENORME impacto que el ejercicio tiene en nuestra salud mental . Numerosos estudios demuestran la efectividad del ejercicio físico en el
Leer más

Cómo entrenar tu mente con Mindfulness

Imagen
Mindfulness: un concepto bastante repetido estos últimos años que viene desde el mundo de la psicología y tiene que ver con un estado mental en el que estamos completamente presentes y conectados con nuestra experiencia, interna o externa, en el momento en que está ocurriendo. Basado en blog de Juan Sangüesa ( Psicólogo y  Embajador de Acción)   DESCARGA AQUÍ LOS 4 CONSEJOS PARA LLEVAR A CABO LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS Mindfulness trata de una forma de captar lo que sucede con mayor claridad, nitidez y fluidez. He aquí algunos ejemplos de situaciones que, a lo mejor, has experimentado y que suelen producir este estado del que estamos hablando: - Contemplar la puesta de sol - Caminar en un bosque o la montaña, apreciando la belleza del entorno - El nacimiento de un hijo - El momento justo antes de que comience el concierto de tu banda favorita - El reencuentro con alguien muy querido a quien no veías hace mucho tiempo En el ámbito de la investigación científica, el término mindfulness p
Leer más