Bienvenido a Acción

  Si bien en Chile el crossfit es una disciplina que está recién comenzando, viene creciendo el interés en la población por esta actividad deportiva. Hoy, hay cerca de 13.000 centros de crossfit en el mundo, por lo que estamos seguros que en los próximos años en nuestro país serán muchos los centros de entrenamiento que promuevan este estilo de vida.  Son muchos los amantes del deporte que se encerraron en los gimnasios de cadena, generando una fijación con la infinidad de máquinas que ofrecen estos espacios y debido a los pocos resultados de la gran mayoría que no cuenta con el apoyo de un entrenador, creemos que somos una posibilidad para aquellos que se decepcionaron de ese sistema y que se abrirán a nuevos horizontes dándose la oportunidad de conocer y experimentar los beneficios de una disciplina que combina los pesos libres, el uso del peso corporal y un trabajo aeróbico dentro de un mismo circuito, y, todo esto, en un espacio de entrenamiento en grupo, guiado con los pr...

  La acumulación de malas decisiones en el tiempo nos puede traer consecuencias bastante graves, como la que hoy sufren 463 millones de adultos en el mundo que viven con diabetes y que, según la Federación Internacional de Diabetes, para 2045 podría alcanzar los 700 millones, cifras preocupantes que irán subiendo si no incentivamos permanentemente un cambio en el modelo de vida que ponga al deporte como prioridad. Este mes se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, y…sí, desde  Acción  creemos que siempre es necesario volver a recordar la importancia de asumir la responsabilidad que tenemos en activar el ciclo de gestación de esta enfermedad y, entender que, si descuidamos nuestros actos diarios, estamos abriendo la puerta a una infinidad de problemas de salud. Según la última Encuesta Nacional de Salud (2016-2017), el 12,3% de los chilenos padece algún tipo de diabetes, enfermedad crónica que tiene dos versiones: la tipo 1, que es autoinmune y se produce cuando el páncr...

  La cultura griega nos ha heredado muchísimos conceptos como la política, la medicina o la filosofía. Pero también hay muchas cosas propias del diario vivir que nos heredaron, muchos conceptos sociales, como el apretón de manos (hoy en día un poco desplazado por la pandemia), refranes y algo que nos llega muy de cerca a los que estamos de alguna manera vinculado al ejercicio… la importancia de la actividad física. Asique hoy los invito a leer algunas similitudes que vivimos dentro de los gimnasios o boxes de crossfit y que de alguna manera aún están relacionadas a la antigua Grecia. Múltiples disciplinas en un mismo lugar Cuando los griegos acudían al gimnasio no solo iban a hacer flexiones y sentadillas, ellos se desempeñaban en una amplia variedad de disciplinas deportivas en las que se mezclaba muy bien la fuerza, velocidad, destreza y, una exigencia de la época, el arte del combate. Algunas de las disciplinas que practicaban son las siguientes: carrera, lanzamiento de disco, s...

  No se trata exclusivamente de LA DIETA o LOS EJERCICIOS per se. El problema del mal estado físico que padece un tercio de los chilenos para nosotros no es algo superficial, es un tema profundo que se debe trabajar con seriedad, pero también entendiendo que es un proceso que puede ser más ameno y llevadero de lo que nos han mostrado. En nuestro box de Crossfit cada caso es un mundo y en base a esto trabajamos, promoviendo la acción como la clave y no como algo estresante, monótono o inalcanzable. Tampoco es hacernos profesionales de este deporte, pero sí ser consciente de que hay una linda posibilidad inigualable de mejorar nuestra salud. Sabemos que todos partimos de cierto nivel, por lo que consideramos que cada persona debe hacer sus ejercicios en función de su realidad presente. Hace unos días apareció una noticia en La Tercera que plantea las limitaciones que existen en el sistema de salud chileno para otorgar herramientas suficientes a los pacientes que padecen problemas gra...

Jorge Andrés Dawabe ha sido deportista gran parte de su vida. Es mayor del ejército en retiro. Se tuvo que jubilar luego de un accidente a los 34 años en un paracaídas. Acá nos cuenta su historia de cómo el Crossfit lo ha acompañado por 5 años y le ha servido para no quedar postrado tras este traumático suceso que cambió por completo su vida.   Jorge tiene una larga relación con el deporte. Lo considera mucho más que un pasatiempo, quizás una pasión y por qué no un estilo de vida. Su larga trayectoria representando a Chile en Taekwondo (Número 1 nacional 10 años), su amplia historia en Judo (Número 1 nacional por 5 años), dan cuenta de esa profunda pasión. En paralelo a la actividad deportiva, ejercía sus funciones en el ejército. Hace unos años Jorge tuvo una falla parcial en un salto militar en paracaídas. Resultó salir eyectado con los cables trenzados lo que terminó en una fuerte caída en el aterrizaje. No sintió dolores en el momento de caer y devolvió su paracaídas normalment...