Bienvenido a Acción

Durante mucho tiempo, la actividad física fue vista como una obligación, un castigo impuesto para corregir excesos o compensar malos hábitos. En este contexto, entrenar significaba sacrificio, esfuerzo solitario y disciplina estricta. Sin embargo, con el tiempo, disciplinas como el CrossFit han demostrado que el fitness puede ser mucho más que una simple planificación de entrenamientos y una cuenta interminable de repeticiones. Se ha convertido en una experiencia social, divertida y significativa, capaz de transformar la relación de las personas con el ejercicio. La importancia de la red de apoyo en el fitness El éxito en la actividad física no solo depende de la constancia individual, sino también del entorno en el que nos desarrollamos. Estudios han demostrado que las personas que entrenan en comunidad tienen una mayor tasa de adherencia al ejercicio y logran mejores resultados en comparación con aquellos que entrenan en solitario. CrossFit ha sabido aprovechar esta realidad al integ...

 El éxito no es una línea recta, sino un camino lleno de curvas, retrocesos y avances inesperados. Si alguna vez te has sentido frustrado porque sentías que no estabas progresando y de repente das un paso atrás, déjanos decirte algo: es completamente normal. El camino real hacia el éxito en el entrenamiento (y en la vida) se parece más a una espiral que a una línea recta. Avanzas, retrocedes un poco, vuelves a avanzar y, aunque a veces sientas que estás repitiendo el mismo ciclo, en realidad estás subiendo de nivel.  Cada vez que vuelves atrás, no caes hasta el punto de inicio. Cada vuelta en la espiral te deja en una mejor posición que la anterior. En palabras más claras, en esta ruta hacia una vida saludable l os problemas nunca desaparecerán, solo se harán más manejables con el tiempo. ¿Bajó tu deadlift de 100 kg a 80 kg? Sí, es una caída, pero  ¡sigues levantando 80 kg del suelo! . Lo que alguna vez fue un gran problema, ahora es solo un pequeño obstáculo en el camino...