Bienvenido a Acción

  Hace unos días atrás dos de nuestros becados terminaron con sus 9 meses de entrenamiento en el box. Es por esto que me parece un excelente momento para recordar porque lo hacemos y que buscamos lograr con esto. De cierta forma, el escribir de esto, me ayuda a reforzar mis convicciones. El programa de becados es una evolución de lo que antiguamente era nuestro programa XL. ¿Qué era esto? Un programa que invitaba a personas con obesidad o sobrepeso a incorporarse a la actividad física. La idea era mostrarles que el CrossFit es para todos y ,como el adherir a un programa de entrenamiento puede ser un gatillante de una mejor calidad de vida en el largo plazo. Buscamos que, a través de la actividad física y conexiones humanas, se logre impactar, se logre el primer paso en un espiral de cambios que lleve a la personas a incorporar mejores hábitos y cambiar su vida.  En el papel sonaba lindo. En la práctica tuvimos variados resultados. Durante los años que duró el programa, si mal ...

  Creemos que habitar lo difícil y   buscar intencionalmente ese estado   nos permite acceder a esa zona de autoexigencia a la que naturalmente deberíamos estar expuestos , desafiando tanto límites físicos como mentales. Eso nos permite ir explorar sobre nuestras capacidades. Confort nunca ha sido sinónimo de bienestar y sabemos que las cosas más desafiantes son las que nos dan las mayores alegrías.  El CrossFit, como forma de ejercicio físico exigente, es una forma de aplicar este principio de exponerse a lo difícil. Consideramos esencial abrazar lo difícil y por estas 6 razones el CrossFit es ideal para ponernos en esa sintonía: 1. ¡Es Difícil!, y por eso lo hacemos!… CrossFit nunca ha sido fácil. De hecho es difícil, pero acá hacemos que ese factor de la dificultad sea amenizado por el ambiente y la energía positiva de quienes participan en las clases.  Acá reconocemos que el crecimiento personal viene de enfrentar lo difícil, y esta es una disciplina que nos...

  CrossFit es una metodología de entrenamiento que practicamos día a día en Acción. En cada clase vemos que es una actividad que permite trabajar en diferentes estímulos con enfoques en diferentes grupos musculares. Sin embargo, para nosotros ahí no está puesto el foco.  Acá intentamos hacer de la experiencia CrossFit un puente que nos permita unir dos mundos que deberían ir más de la mano: el deporte y la salud. Entendimos que el problema de la sociedad no radica en cuán buenos somos haciendo movimientos complejos; más bien tiene que ver con que hay mucha gente que sencillamente no se mueve. Pequeñas acciones cambian el mundo…o al menos tú mundo Una pequeña acción puede provocar grandes cambios y entrenar con cierta frecuencia puede ayudar a ordenar las piezas. Esta disciplina o sistema de entrenamiento no lo usamos como un fin en sí mismo, porque no buscamos ser los mejores ni ir a competir a algún torneo.  Para nosotros, esta disciplina es un método ideal para ir alcan...

En Acción lo vemos todos los días: el cambio no ocurre de un día para otro… pero sí de hoy para mañana cuando empiezas con algo pequeño y lo repites. Este blog es una guía práctica —cálida y aterrizada— para construir hábitos que duren, con tu vida real al centro: familia, trabajo, cansancio, ganas. 1) Pensamientos → Palabras → Acciones → Hábitos → Carácter Lao Tzu lo dijo hace siglos y hoy James Clear lo refuerza con datos: lo que piensas moldea lo que dices; lo que dices guía lo que haces; lo que haces repetidamente te define. Pensamientos: observa el diálogo interno. Cambia “no soy deportista” por “soy una persona que se mueve 3 veces por semana”. Palabras: habla en presente y con intención: “ hoy entreno 30 minutos”, “ hoy cuido mi sueño”. Acciones: micropasos que caben en tu agenda. Hábitos: la repetición crea identidad. Carácter: disciplina tranquila, a tu ritmo, por mucho tiempo. Tip Acción: 3 minutos de journaling o una nota en el celular después d...

  Llevamos años en esta búsqueda por generar espacios saludables. En Acción vamos más allá del CrossFit y eso lo tenemos claro hace rato. Queremos visibilizar el impacto que tiene la actividad deportiva en la salud de las personas y buscamos un concepto que enmarque en un breve concepto esta búsqueda constante por ayudar, servir y aportar valor a la comunidad. Desde los primeros años de este proyecto venimos desmarcándonos del estigma en el que se enmarcó el CrossFit y la lógica de generar “atletas” que se popularizó por mucho tiempo en diferentes espacios deportivos. Por eso no somos un box más, sino un proyecto deportivo que sueña con llevar el deporte a más gente. No queremos enmarcarnos en una disciplina específica. Nos gusta movernos, hacer deporte, generar espacios de aprendizaje que le permita a cualquier persona introducirse en la actividad física mediante diferentes disciplinas deportivas (Crossfit, Weightlifting, Funcional) y hacer que todo este proceso sea lo más ameno ...