¿Por qué cuesta ser consistentes con el entrenamiento?

 Una de las preguntas mas importantes que le hacemos a nuestros alumnos cuando llegan por primera vez al box es “¿Hace cuanto que no haces deporte?”, las respuestas pueden variar, algunos hacen deporte a diario, otros no tanto como les gustaría y algunos nunca hicieron deporte regularmente y buscan cambiarlo.

Pero hoy nos queremos enfocar en un grupo de personas no menor, las que responden “Yo hacia mucho deporte, pero llevo mucho tiempo sin hacer nada”

Es un hecho muy conocido que la actividad física tiene beneficios no solo para nuestro cuerpo, también tiene muchos beneficios para nuestra mente, es por eso que cuando un alumno nos dice que antes tenia el habito de hacer actividad física y dejo de hacerlo por mucho tiempo nos comenzamos a preguntar que podía provocar este cambio de estilo de vida tan drástico, y llegamos a algunas respuestas que nos están ayudando a darle una respuesta a esta incógnita.

Una lesión importante:

Este es uno de los motivos mas comunes, no hace falta mencionar alguna lesión en específico, pero muchas veces el principal culpable de la distancia que se genera con el deporte es una lesión importante o una mal cuidada que de una u otra forma nos obligó a alejarnos, hoy en día sabemos lo que tenemos que hacer para rehabilitar una lesión, acudir con un profesional de la salud que entienda nuestra realidad y nos de las herramientas necesarias para poder recuperarnos activamente.

Ya no tengo tiempo:

A medida que crecemos nos vamos dando cuenta lo importante que es el tiempo, los años pasan volando y así mismo se va volando el tiempo, entre los estudios, el trabajo, la familia, los quehaceres de la casa y el ocio se van apoderando del tiempo que tenemos día a día y el deporte suele ser una de las cosas que vamos relegando o la demás para después.

Además de eso no somos solo nosotros, el circulo con el que hacíamos deporte pasa por lo mismo y esto nos lleva al siguiente punto

Dejamos de juntarnos:

Muchos deportes se practican en equipos o con otras personas, y esto es lo que motiva a una gran cantidad de personas a realizarlos, los lazos emocionales que creamos con un deporte muchas veces van de la mano con las personas con las que practicamos ese deporte. Y esto es algo transversal más allá del deporte que practiquemos, football, basketball, tenis, ciclismo, crossfit, etc.

Entonces es lógico que cuando esos amigos con los que hacemos deporte van desapareciendo, por los motivos que ya mencionamos en el punto anterior, también desaparezcan los partidos, las salidas a trotar y los viajes en bici, dando como resultado que la actividad física pasa a ser un recuerdo en nuestra memoria.

Los motivos por los que dejamos de hacer actividad física pueden ser muchos, pero creemos firmemente que la actividad física debe estar presente en nuestra vida, no solo porque es un habito saludable, sino que debe estar presente porque aquí, mientras entrenamos, podemos encontrar un sinfín de aspectos positivos como diversión, amistades, motivación, confianza, seguridad y desafíos para la vida.