Bienvenido a Acción

  ¿Cómo es tu relación con el café? ¿Sabes si estás tomando lo suficiente o te estás excediendo? Todos tenemos a ese amigo que abusa de su consumo y otros son bastante conservadores a la hora de consumirlo por miedo o simplemente porque desconoce realmente la dosis ideal que debemos ingerir.  Antes de volverte loco tomando decisiones revisa esta completa guía para que aproveches al máximo esta sustancia natural que te permitirá obtener algunas recompensas interesantes para tu día a día o entrenamiento, siempre y cuando lo hagas en sus cantidades recomendadas. DESCARGA  LA GUÍA COMPLETA  PARA EL CONSUMO DEL CAFÉ Este 1 de octubre es el Día Internacional del Café en que se celebra la diversidad y pasión por esta bebida.  Por lo mismo, es una excusa más que válida para refrescar las cualidades y características que hacen de este energizante natural la bebida favorita para muchos en su día a día. Desde el 2022, Chile se unió al  team  de los amantes del ca...

  La meta no es necesariamente lograr completar un WOD ni ir con los pesos oficiales. Eso va a llegar en su momento. Lo que nos mueve y  nos pone orgullosos es cuando vemos a los alumnos aprendiendo a relacionarse con la actividad y entender la superación como parte de la ecuación, tal como en la vida.  Ellos se esfuerzan por mejorar y el premio es mayor ya que no solo crecen las habilidades físicas, sino que también desarrollan cualidades para la vida, valores para ser mejores seres humanos. Ponerse a prueba. Generar instancias lúdicas de crecimiento. Exponerse a nuevos estímulos. Animarse a errar. Estar dispuesto a equivocarse. Todas estas acciones requieren de voluntad y apertura al crecimiento. Estas cualidades son, sin duda, parte del día a día en nuestra comunidad, que se une a la disciplina que practicamos. Generalmente, antes de llegar a habituarnos a alguna actividad existe un proceso, más largo para algunos, más cortos para otros, por el que necesariamente hay q...