Bienvenido a Acción

  ¿Alguna vez te has sentido más conectado cuando estás entrenando, o has sentido que estás en “la zona” al momento de realizar cualquier movimiento, como que nada a tu alrededor puede distraerte?   Encontrar un estado óptimo de rendimiento es algo muy lograble y realizable para cualquier persona, y puede ser beneficioso en todas las áreas de la vida. Aquí te entregamos la guía definitiva sobre Flow State. Cuando entrenamos, una de las mejores sensaciones, es ese momento cuando sentimos un óptimo rendimiento, cuando nos salen los movimientos sin esfuerzo, todo el entorno desaparece, incluso hasta podemos perder la noción del tiempo. Esta sensación se conoce como “Flow State” y se puede dar en muchos contextos de la vida. Es un momento de alto foco donde se pierden los miedos y todo lo demás desaparece. Durante este estado, ponemos todo nuestro esfuerzo en una tarea en particular con la mayor concentración posible, alcanzarlo puede ser una experiencia energizante.  El térm...

En la vida están estas frases que definen y aglutinan una sensación, emoción o idea completa, ya sea por su significado, por lo que representan, por quién las dijo, o simplemente porque son consignas que queremos compartir con los demás, nosotros, e imaginamos que al igual que ustedes,  tenemos la nuestra…  ¡El CrossFit es para todos!  En esta frase se resume bastante la pasión que tenemos por nuestro trabajo, te contamos a continuación el porqué de la sana obsesión  por estas palabras. Acción cuenta con un programa de becados, en nuestras sedes están acudiendo  person as que  por medio del esta herramienta y el compartir en comunidad, han encontrado una segunda oportunidad para sentirse mejor con ellos mismos y para abrazar la salud por medio del deporte en nuestros boxes, ofrecemos a cada uno de ellos un plan de entrenamiento gratis,  con la única condición de tener una alta asistencia a sus clases, así creamos el hábito de entrenar. Un  día com...

Hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas acerca de la importancia de estar hidratados diariamente, no importa si hacemos o no deporte, lo que posiblemente desconocemos, es que hacerlo de manera correcta mantiene la temperatura corporal, elimina los desechos de nuestro cuerpo y permite el transporte de nutrientes. Bastante importante ¿verdad? Vamos juntos a descubrir más datos interesantes sobre la hidratación corporal. ¿Ustedes tienen claro cuánto líquido deben beber al día?  Les contamos cómo calcularlo rápidamente: 35 ml por cada kilogramo de peso, ejemplo: 35 ml x 70 kg: 2,4 litros al día.   Al ser una comunidad que vibra con la actividad física, estamos siempre  en movimiento. Al ser así, creemos que es fundamental entender cómo hidratarnos antes, durante y después de nuestros entrenamientos ¡Ojo a estos datos! Antes:  Se recomienda tener un contenido de agua corporal normal antes de entrenar, la mejor manera de saberlo es viendo el color de nuestra orina, es...