Gen deportista: ¿Mito o realidad?
La Creencia que Te Detiene Antes de Empezar "No soy bueno para el deporte." “No tengo coordinación.” ”Mi familia nunca fue de hacer ejercicio." ¿Te suena familiar? A mí sí. De niño, nunca me destaqué en ningún deporte. En el colegio, educación física era lo peor. Los únicos deporte que se practicaban en mi casa era el baby-fútbol (mi papá jugaba los fines de semana) y el pin pon. Sin embargo, a medida que fui explorando otras cosas, descubrí que me gustaba nadar y andar en bicicleta y patinar. Pero estoy seguro (en un 100%) que no tengo una genética excepcional para ninguna de estas disciplinas. No obstante, hoy en día el ejercicio físico es un pilar fundamental de mi vida. Es lo que me ayuda a sentirme mejor, me aporta energía, bienestar y salud física y mental. Por eso creo que este tema es tan importante: porque no necesitamos tener "genética" o talento especial para el deporte cuando se trata de adoptar el ejercicio como estilo de vida. La Verdad Sobre la...