Bienvenido a Acción

  La alarma suena a las 5:30 de la mañana. El frío invade la habitación, y cada fibra de mi ser me dice que me quede en la cama, que me envuelva en las mantas y me quede donde estoy... cómodo y cálido…   Por Juan Sanguesa Pero hay algo muy importante que tengo que hacer: hoy tengo entrenamiento en el box de  CrossFit.  Salir de la cama, cambiarme y enfrentar el frío para llegar al gimnasio es un desafío en sí mismo.  La baja temperatura hace que cada movimiento sea más lento, y mis músculos parecen resistirse a la idea de cualquier tipo de esfuerzo físico. Pero algo dentro de mí sabe que este esfuerzo vale la pena.  ¿Por qué?  Mi motivación para entrenar no es solo para fortalecer mi cuerpo, sino para fortalecer mi mente. El frío no es solo un obstáculo físico; es una metáfora de las adversidades que enfrentamos en la vida. Enfrentar el frío y superarlo se convierte en un acto de determinación y voluntad.  Cada entrenamiento que completo, es ...

Si comenzaste un proyecto deportivo es altamente probable que uno de tus principales motivadores haya sido ayudar a las personas. Experimentaste en carne propia el poder de la actividad física, cómo te cambia, como te vuelve más fuerte, como te llena de energía. ¿Cómo hacer para no compartir esto con el resto del mundo?   Esta pasión suele ser el primer paso, lo que nos empuja a seguir este impulso incontrolable de querer ayudar de esta forma a otros, de poder impactar a otros. Al menos escribo estas palabras desde lo que me tocó vivir, pero se que no estoy sólo en esto. Cuando encontré CrossFit sentí la necesidad de mostrarles a todos los maravilloso que era. Frente a mis ojos tenía la respuesta a un problema que afectaba a muchos y quería ayudar a más personas a disfrutar de la actividad física. Alejarlos del mundo aburrido de los gimnasios tradicionales, alejarlos de la carga estética del bodybuilding. Quería atraer a más personas a este s entimiento de comunidad y perten...

  En el mundo hay un problema grave de enfermedades metabólicas crónicas derivadas de malos hábitos. Si tan solo nos detuviéramos a valorar el hecho de que estamos entrenando 2, 3 veces o más veces a la semana eso sin duda ya es tener éxito en este mundo del CrossFit. No se trata de convertirse en atletas de élite, buscamos salud a largo plazo y eso requiere de espacios que valoren la salud por sobre el performance, la satisfacción en el proceso y no los pesos que levantamos, el disfrutar estar en movimiento y no la clasificación a un torneo nacional o internacional. En algunos boxes de CrossFit se masificó el enfoque competitivo del CrossFit. Creando esta ilusión de que este tipo de entrenamientos solo sirve para llegar a los CrossFit Games. Esta atmósfera empujó a muchos a identificarse con la idea del desafío constante, buscando la preparación para la competencia más que un sistema de entrenamiento para la salud. Se entusiasmaron con la idea de preparar deportistas par...